​

"אני לא גמיש"

​

"אני לא טיפוס של יוגה"

"אני לא רגועה"

חשוב להבהיר!

גמישות ורוגע הן תופעות הלוואי של היוגה ולא התנאים להשתתפות!

אנחנו מניעים את הגוף על מנת להשקיט את התודעה ולחוות שלווה ואהבה,

ולא כדי להגיע עם האף לברך!

כל מה שצריך זה להגיע, בדיוק כפי שאתם,

וצוות המורות שלנו יעשו את השאר.

​

​

ויניאסה 

רצף המשלב הנחת גוף בדרך ייחודית, נשימה והזמנה לנוכחות.

עם נשימה ושאיפה למצוא יציבות ונוחות בתוך המנח הפיזי הנוכחי

להניע את האנרגיה בגוף, להשקיט את הראש ולהירגע לתוך הרגע הזה.

​

​

דרך היוגה 

מיני סדנה בנושאים מתחלפים, תרגול יוגה בדרכים שונות בהתאם לנושא.

נלמד ונשתמש בכלים של אסאנה (מנח), בנדה (נעילות אנרגיה), פראנימה (נשימה) מנטרה, (כלי מנטלי להגנה), פילוסופיה (ידע תאורתי על היוגה  כדרך חיים) ומדיטציה (שהייה בתוך הרגע) ועוד! 

הזדמנות לקבל את השפעות היוגה בדרכים לא שגרתיות.  

​

הסגנונות

יאנג  YANG 

תרגול דינאמי  שמעלה את האש בגוף לחימום ופתיחת השרירים, יחד עם  הנחיה למציאת הרכות בתוך כל מנח ולסינכרון בין נשימה לתנועה 

מוליכים את הראש החושב אל השקט ואת הגוף לשלווה.

​

יין יוגה YIN

שיעור מדיטטיבי שמתאפיין בשהייה ארוכה בתנוחות בין 2-8 דקות עם כוונה להרפיה מושלמת בכל תנוחה.

באמצעות עזרים מגיעים למנח הפיזי המיטבי לגוף, לאפשר לראש להירגע, ולרגשות להשתחרר.

​

אשטנגה מסורתית 

תרגול סדרה ראשונה של היוגה, מאפשר לנו חזרתיות והתמדה, למידת סדר התנוחות כמו ריקוד וכך למזער את הנוכחות המנטלית בתרגול.  אסאנות היוצירת בסיס חזק לתרגול יוגה.

דינאמי ומעלה את האש, אך ניתן לבצע אותו גם ברכות. 

​

פאוור יוגה 

 שיעור דינאמי עוצמתי ומלא בתנועה, לרמת מתקדמים, או לאלה שמחפשים את החוזק 

 עבודה על איזוני ידיים ותנוחות מאתגרות תוך הכוונה לנשימה, לרגיעה  בתוך העבודה, למציאת המרכז  

​

אליימנט

יוגה אליינמנט היא גישה המשלבת יוגה תרפייה עם איינגר, שיעור מלמד ומדייק את מנח הגוף בהתאמה לגוף האינדיבידואל. שיעור בקצב רגוע מומלץ למתחילים או לבעלי פציעה, מתאים למבוגרים וצעירים בכל הרמות.

אז, את טיפוס של יוגה? 

הרשמה קלה ומהירה דרך אפליקציית בוסטאפ